امروزه همه افراد به دنبال راه هایی جهت افزایش حجم و رشد عضلات خود هستند اما از آنجایی که مصرف مکمل بدنسازی و پودر عضله سازی بسیار زبالا هستند و برخی افراد توانایی خرید پودر عضله سازی و افزایش حجم و خرید اینترنتی مکمل افزایش حجم از طریق داروخانه آنلاین ندارند بنابراین توصیه می گردد از مکمل های خانگی جهت افزایش حجم عضلات خود استفاده کنیم. برای عضله سازی فعالیت فیزیکی و تغذیه دو اصل مهم هستند که ورزشکاران بیشتر از سایر افراد این موارد را رعایت می‌کنند.
مواد اولیه مورد نیاز جهت تهیه مکمل خانگی افزایش حجم عضلات:
پودر دانه کامل کنجد
- پودر نشاسته ذرت
- پود جوانه گندم
- پودر مالت جو
- عصاره مالت
- بادام زمینی
- پودر سویا
- فندوق
- بادام
طرز تهیه مکمل خانگی افزایش حجم عضله:
همه مواد را آسیاب کرده و با هم مخلوط کنید.
نحوه مصرف مکمل خانگی افزایش حجم:
یک قاشق غذاخوری صبح پس از بیدار شدن، دو قاشق قبل از تمرین و سه قاشق بعد از تمرین می توانید همراه با شیر یا به صورت تنها و خالی میل کنید.
آیا واقعا تاثیر گذار است؟
از آنجایی که بادام زمینی، پودر مالت جو و عصاره مالت دارای پروتئین است و پروتئین از اصلی ترین عنصر جهت عضله سازی است می توان گفت که این محصول به شدت تاثیر گذار است. به علاوه اینکه پودر دانه کنجد حاوی امگا6، منیزیم، کلسیم، سلنیوم و آهن است لذا و در حفظ سلامت و استخوان بسیار مهم و ضروری بوده و در آخر اینکه پودر جوانه گندم حاوی اسید آمینه های ضروری ویتامین E و B و سایر مواد معدنی کمیاب است که اگر با هم میکس شوند ترکیب فوق العاده ای خواهد شد. برای تاثیر گذاری بیشتر خرید مکمل افزایش حجم عضلات از طریق داروخانه آنلاین و مصرف و خرید اینترنتی پودر پروتئین و خرید قرص آمینو به شدت پیشنهاد می گردد.
درباره این سایت